¿Por qué es importante dormir?

  Los científicos saben mucho acerca del sueño (sus fases, ritmos circadianos y la forma en que afecta a ciertas funciones del cerebro, como la memoria). Pero a nivel molecular ¿qué pasa cuando dormimos? Este año, los investigadores informan que durante el sueño el cerebro realiza la limpieza de ciertos subproductos metabólicos, en los que se incluyen al beta-amiloide, una proteína implicita en la enfermedad de Alzheimer. 

  Este proceso de limpieza es llamado sistema glinfático 
(por su dependencia de la glía y las similitudes con el sistema linfático periférico) parece tener mayor actividad mientras dormimos, durante el cual, el cerebro elimina significativamente al beta amieloide.

Otro estudio a finales del 2013 informó que con tan solo una noche de sueño perdido se pueden incrementar los niveles de algunas moléculas que también se encuentran involucradas cuando se tiene una lesión en la cabeza. Estos estudios indican y soportan que el sueño como una función cognitiva básica. Por tanto, tomemos una siesta.

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